Üdvözöllek a honlapomon, a nevem Dr. Borszéki Péter én állok a Három Harmad Youtube csatorna és a hozzá kapcsolódó projectek mögött! A célom az, hogy a modern tudomány és 13 év tapasztalatával segítsek neked elérni fitnesszel kapcsolatos céljaid! Ezen az oldalon megtalálsz mindent, ami ahhoz kell, hogy elérd a céljaid legyen szó fogyásról, izomépítésről, egészséges életmódról vagy éppen tartósan jó szokások kialakításáról!

VIP Három Harmad Életmód program

A VIP Három Harmad Életmód program azoknak szól akik személyesen velem szeretnének dolgozni egy Magyarországon egyedülálló csomag keretei között. Összetettebb problémával rendelkeznek vagy kiemelkedően fontos nekik a személyes napi szintű kapcsolattartás.

Kérem a segítséged

A szolgáltatás részletei

A szolgáltatás során végig személyesen velem leszel kontaktban (emailen vagy whatsappon át) és legjobb tudásom szerint foglak segíteni az alábbi problémákban:

Fogyás

Már mindennel próbálkoztál, de nem akarnak tartósan lejjebb menni a kilók, esetleg összetettebb anyagcserét érintő problémád van vagy kell valaki aki folyamatosan melletted van és motivál hogy aktuális élethelyzetedhez mérten a lehető leghatékonyabb és fenntarthatóbb megoldásokkal érhesd el azt a fizikumot, amit megálmodtál magadnak.

Izomépítés

Hobbista vagy sportoló vagy, aki szeretne formásabb, nagyobb izomtömeget és nem úgy fejlődik ahogy fejlődhetne, állandóan megakad, nem jönnek az eredmények az edzőteremben vagy otthoni edzés folytán! - Figyelem! Versenyfelkészítést nem vállalok, de sportolókkal is dolgozom együtt, hogy holisztikus szemlélettel optimalizálni tudják a teljesítményüket!

Hormonháztartás optimalizálása

Hormonális problémád van vagy szeretnéd optimalizálni a teljesítményed. A közös munka során kiemelzem a vérképed és ennek függvényében segítek meghozni a számodra optimális döntéseket! - Figyelem! Kúrával kapcsolatban csak tanácsadást vállalok más szakértőkkel együtt dolgozva, jogszabályba ütköző hatóanyagok beszerzésében NEM TUDOK SEGÍTENI!

Stressz management

Rengetegen küzdenek magas szintű vagy folyamatosan fennálló emelkedett stressz-szinttel, ami hátrányosan befolyásolja életüket és teljesítményüket. A közös munka során segítek,hogy felülkerekedj ezeken a problémákon és a lehető legjobban funkcionálj magas stressz mellett is.

Alvás optimalizálás

A testi és szellemi regenerálódás alapja az alvás, ha ez nincs rendben, minden csorbát szenved. A közös munka során segíteni foglak abban hogyan hozd ki a lehető legtöbbet a rendelkezésedre álló alvás mennyiségből és hogyan legyél kipihentebb a mindennapokban!

Általános egészség helyreállítása és megőrzése

Nem csak sportolókkal dolgozom együtt, 98%-ban hétköznapi embereknek segítek hogy saját maguk legjobb verziói lehessenek testben és lélekben!

Jelentkeznék közös munkára

A szolgáltatás díja: 65.000 Ft / hó

vagy

130.000 Ft / 3 hó (1 hónap INGYEN)

Visszajelzések

  • Először is szeretném megköszönni a sok támogatást, amit a program során kaptam - valóban nagyon hasznos és inspiráló volt számomra ez az időszak, sokat tanultam magamról. Úgy érzem, az eddigi inputok, tanácsok és iránymutatások jó alapot adtak ahhoz, hogy önállóan is folytatni tudjam az életmódváltást.

    Illés

  • Sziasztok! Legjobban szerintem amiben sokat fejlődtem az az étkezés és az edzések. Ebben a rutin már teljesen benne van és jó érzés mikor mások is mondják hogy változtam☺️.

    Judit

  • Nagyon élveztem a közös munkát, inspiráló és rengeteg értékes információval teli volt. Mivel eddig is hasonlóan monitoroztam a súlyomat, jó volt látni, hogy nem járok teljesen tévúton - bár akadt néhány terület, ahol szükség volt kisebb kiigazításokra. Az elmúlt időszakban sok hasznos tudással és napi rutinnal gazdagodtam, amelyeket most próbálok a saját, fenntartható módomon beépíteni az életvitelembe.

    Gábor

  • Összességében elégedetten zárhattam az utolsó 5 edzésnapos hetemet. Múlt héten minden csillag egy vonalban állt számomra, ugyanis nagyon pörgős és hatékony edzéseket tudhatok magam mögött úgy, hogy szinte minden gyakorlatban fejlődtem a súlyok és/vagy az ismétlésszámok tekintetében.

    Ferenc

  • Számomra a leghasznosabb dolog a képzéssel kapcsolatban, hogy rászoktatott a pontos kalória és fehérje bevitel követésére. Eredeményeit tekintve nagyjából 4 kilóval vagyok kevesebb, viszont ez elég látványos a tükörbe nézve (számomra). Továbbá nagy segítség volt, hogy egy jó edzéstervet kaptam, amiben számomra sok új gyakorlat is található, valamint szívesen végzem őket.

    Endre

  • És jó ez a challenge nagyon, örülök, hogy csináljátok, és belevágtam. Azóta a többi teendőm is jobban rendszerezem, összeszedettebb lettem ezáltal, és céltudatosabb 😄

    Ildikó

  • Kezdéskor május 15-én: közel 70 kg-t mutatott a mérleg 3 hónap "zabálás" következtében. Jelenleg 65,2 kg vagyok (-4,5 kg). Az étkezést meglepően jól tudom tartani, egyszer sem ettem még meg az 1300 kcal-t sem, arra vigyázok, hogy a fehérje bevitel meglegyen. Megtanultam inni is, ez az ami soha nem ment, mivel nincs szomjúság érzetem soha, így nem is ittam.

    Edina

  • Elsősorban szeretném megköszönni a munkátokat. 05.15.-én 78 Kg-ról indultam, ma 72.7 Kg-t mutat a mérleg, - sose gondoltam volna, hogy ez lehetséges, úgyhogy köszönöm :)

    Petra

  • A két hét alatt eddig 2,7 kg-tól sikerült megszabadulnom. Apró kis változásokat már észreveszek magamon, ami eléggé motiválnak, hogy folytassam tovább

    Sándor